Gå til hovedindholdet

Quiz om sukker

Quiz om sukker

Slik, sodavand, kage, chokolade, is og saftevand smager rigtig godt, men det indeholder også meget sukker. Hvor meget ved du om sukker? Test din viden og blik klogere med denne quiz.

Spørgsmål 1 af 10:

Hvis du er 12 år og cykler 1/2 time forbrænder du ca. 560 kJ. Hvad svarer det til?

Forkert

Slik indeholder meget sukker og dermed meget energi. Du forbrænder energi hele tiden, men når du er fysisk aktiv, forbrænder du mere energi. Det er godt, hvis du gerne vil spise lidt slik indimellem.

Rigtigt

Slik indeholder meget sukker og dermed meget energi. Du forbrænder energi hele tiden, men når du er fysisk aktiv, forbrænder du mere energi. Det er godt, hvis du gerne vil spise lidt slik indimellem.

Rigtigt svar:

Spørgsmål 2 af 10:

I hvilket af følgende morgenmadsprodukter er der ikke tilsat sukker?

Forkert

De fleste morgenmadsprodukter, her i blandt cornflakes og frugtyoghurt, er tilsat sukker. Havregryn er sundt, fordi det ikke indeholder sukker og desuden har et højt indhold af kostfibre, der gør, at de mætter længe.

Rigtigt

De fleste morgenmadsprodukter, her i blandt cornflakes og frugtyoghurt, er tilsat sukker. Havregryn er sundt, fordi det ikke indeholder sukker og desuden har et højt indhold af kostfibre, der gør, at de mætter længe.

Rigtigt svar:

Spørgsmål 3 af 10:

Hvor mange sukkerknalder er der i en 1/2 liter sodavand?

Forkert

En sukkerknald vejer ca. 2 gram. I ½ L cola er der 50 gram sukker. Det svarer til 25 sukkerknalder. Børn og unge under 15 år bør maksimalt indtage, hvad der svarer til maks. 20-30 sukkerknalder om dagen.

Rigtigt

En sukkerknald vejer ca. 2 gram. I ½ L cola er der 50 gram sukker. Det svarer til 25 sukkerknalder. Børn og unge under 15 år bør maksimalt indtage, hvad der svarer til 20-30 sukkerknalder om dagen.

Rigtigt svar:

Spørgsmål 4 af 10:

Hvilken af disse bruges ikke til fremstilling af sukker?

Forkert

Sukker fremstilles af sukkerroer eller sukkerrør. Sukker findes i mange former bl.a. rørsukker, flormelis, brun farin, sirup, stødt melis og honning.

Rigtigt

Sukker fremstilles af sukkerroer eller sukkerrør. Sukker findes i mange former bl.a. rørsukker, flormelis, brun farin, sirup, stødt melis og honning.

Rigtigt svar:

Spørgsmål 5 af 10:

Er det sundt at drikke light sodavand og saft?

Forkert

Light sodavand og light saftevand indeholder ikke sukker, men det indeholder stadig syre, der skader tænderne. Desuden skal man være opmærksom på, at nogle light-produkter stadig indeholder sukker. Derfor kan man ikke bare drikke løs af light sodavand og saftevand.

Rigtigt

Light sodavand og light saftevand indeholder ikke sukker, men det indeholder stadig syre, der skader tænderne. Desuden skal man være opmærksom på, at nogle light-produkter stadig indeholder sukker. Derfor kan man ikke bare drikke løs af light sodavand og saftevand.

Rigtigt svar:

Spørgsmål 6 af 10:

Hvor stor en del af madens energi kan højst komme fra sukker, uden at kosten kaldes usund?

Forkert

Højest 10 % af al madens energi bør komme fra sukker. For børn og unge under 15 år svarer det til ca. 45-60 g. sukker om dagen.

Rigtigt

Højest 10 % af al madens energi bør komme fra sukker. For børn og unge under 15 år svarer det til ca. 45-60 g. sukker om dagen.

Rigtigt svar:

Spørgsmål 7 af 10:

Hvorfor kaldes sukker for tomme kalorier?

Forkert

Sukker indeholder ingen vitaminer og mineraler og kaldes derfor for tomme kalorier. Hvis du spiser meget sukker, optager sukkeret pladsen for de sunde madvarer, som din krop har brug for.

Rigtigt

Sukker indeholder ingen vitaminer og mineraler og kaldes derfor for tomme kalorier. Hvis du spiser meget sukker, optager sukkeret pladsen for de sunde madvarer, som din krop har brug for.

Rigtigt svar:

Spørgsmål 8 af 10:

Juice er sundt, men indeholder også frugtsukker. Hvor meget sukker indeholder juice i forhold til sodavand?

Forkert

Juice indeholder næsten lige så meget sukker som sodavand, så man bør ikke bare drikke løs. Til gengæld indeholder juice også vitaminer og mineraler fra frugten. Derfor tæller 1 glas juice med som ét af de seks stykker frugt og grønt, du skal spise om dagen.

Rigtigt

Juice indeholder næsten lige så meget sukker som sodavand, så man bør ikke bare drikke løs. Til gengæld indeholder juice også vitaminer og mineraler fra frugten. Derfor tæller 1 glas juice med som ét af de seks stykker frugt og grønt, du skal spise om dagen.

Rigtigt svar:

Spørgsmål 9 af 10:

Kan man blive tyk af at spise for meget sukker?

Forkert

Sukker indeholder meget energi. Hvis du ikke forbrænder energien, kan du blive tyk af at spise sukker. Desuden optager sukkeret pladsen for sundere fødevarer som grøntsager og groft brød, der holder dig mæt i længere tid, så du ikke så nemt kommer til at spise usunde mellemmåltider.

Rigtigt

Sukker indeholder meget energi. Hvis du ikke forbrænder energien, kan du blive tyk af at spise sukker. Desuden optager sukkeret pladsen for sundere fødevarer som grøntsager og groft brød, der holder dig mæt i længere tid, så du ikke så nemt kommer til at spise usunde mellemmåltider.

Rigtigt svar:

Spørgsmål 10 af 10:

Hvor mange danske børn spiser mere sukker end de ca. 50 gram, de maks. bør få om dagen?

Forkert

6 ud af 10 danske børn spiser mere end de maksimale 50 gram sukker om dagen. Det meste sukker kommer fra slik, is, chokolade, kager, saft og sodavand.

Rigtigt

6 ud af 10 danske børn spiser mere end de maksimale 50 gram sukker om dagen. Det meste sukker kommer fra slik, is, chokolade, kager, saft og sodavand.

Rigtigt svar:

Hurra! Du svarede rigtigt på alle spørgsmålene. Prøv om du er lige så god til at svare på spørgsmålene i en af de andre quizzer.

Øv! Du kunne ikke svare rigtigt på alle spørgsmålene. Prøv igen - eller prøv en af de andre quizzer.

Du fik følgende slutresultat:

Rigtige svar: 0 af 0


MENU