Gå til hovedindholdet

Besøg os på Facebook

På Fødevarestyrelsen facebookside Kostråd kan du debattere og finde inspiration og råd om mad, måltider og sundhed.

Fakta om mælk og ost

Mejeriprodukter har en vigtig plads i en varieret kost, omend der er debat om de gode egenskaber. Få styr på fakta om mælk og mejeriprodukter. 

Nøglehulsmærket - nemt at vælge sundere

Det kan være svært at skelne mellem sunde og mindre sunde madvarer. Læs mere om Nøglehulsmærket, som gør det nemt at vælge sundere.

Få de seneste nyheder

-  om mad og måltider i din mailbox. Det er fx. om nye rapporter, nyt om spændende events man kan deltage i, og inspiration til at spise sundere - hjemme, på arbejdspladsen og i skolen. 

Måltidsmærket

Måltidsmærket er en mærkningsordning, der gør det lettere for skoler og fritidsordninger at servere sund og lækker mad.

Spis mad med mindre salt

Vi spiser for meget salt. Mænd spiser i gennemsnit 9-11 gram salt dagligt svarende til ca. 2 tsk., mens kvinder spiser i gennemsnit ca. 7-8 gram salt dagligt svarende til ca. 1 ½ tsk. Få ideer til at spise mindre salt.

MENU