Gå til hovedindholdet

Dagens måltider

Børns maver kan ikke rumme store portioner mad til hovedmåltiderne, og mellemmåltiderne er derfor en vigtig del af børnenes daglige madindtag. Når maden er fordelt på forskellige måltider over hele dagen, er det derfor lettere for børnene at få dækket behovet for energi, vitaminer og mineraler.

Hyppige måltider gennem hele dagen

Det er vigtigt, at børn får tilbudt mad flere gange i løbet af dagen. Der bør ikke være mere end to til tre timer imellem måltiderne. Typiske måltider i løbet af en dag for et barn er:

  • Morgenmad i hjemmet eller institutionen
  • Mindre mellemmåltid i institutionen – specielt målrettet børn i vuggestuen
  • Frokost i institutionen
  • Større mellemmåltid i institutionen
  • Mindre mellemmåltid i institutionen eller hjemmet
  • Aftensmad i hjemmet
  • Mellemmåltid i hjemmet.

Fødevarestyrelsen anbefaler

Nogle børn bliver afleveret tidligt i institutionen og har måske ikke spist morgenmad hjemmefra. Fødevarestyrelsen anbefaler, at disse børn har mulighed for at spise morgenmad i institutionen.

Det anbefales, at der er mulighed for at få et mellemmåltid om formiddagen, da nogle børn – specielt i vuggestuen – har spist tidlig morgenmad og ofte er sultne igen om formiddagen.

Desuden anbefales det, at der tilbydes frokost og et større mellemmåltid om eftermiddagen, hvor langt de fleste børn befinder sig i institution.

Fødevarestyrelsen anbefaler ligeledes, at børn, som hentes sent, har mulighed for at få et mindre mellemmåltid sidst på eftermiddagen.

MENU