Gå til hovedindholdet

Søde drikke koster sved

Der er 850 KJ i ½ liter sodavand eller saft. Det forbrænder du ved at:

  • Gå tur med hunden i 2 timer
  • Cykle i 45 minutter
  • Løbe og leger i frikvartererne i 75 minutter
  • Danse i 45 minutter
  • Gå op og ned af trapper tre etager 22 gange – i alt 66 etager
  • Sidde og sms’er i 13 timer.

Ovenstående er beregnet på baggrund af et barn på 12 år, der vejer 40 kg.

Sved på panden gør det ikke alene

Selvom du rør dig meget, kan du ikke bare drikke løs af sodavand, saft og lignende. Kroppen har brug for mange vigtige vitaminer og mineraler, for at du kan vokse, og din krop kan udvikle sig optimalt. Det er derfor vigtigt, at du hver dag spiser dig mæt i frugt og grønt, fisk, brød, gryn, kartofler, ris og pasta, kød og æg, mælk og ost. Husk at variere, hvad du spiser, inden for de enkelte fødevaregrupper.

Læs mere på andre sider

Getmoving.dk

MENU