Gå til hovedindholdet

Kosttilskud til unge

Hvis du spiser en sund og varieret kost og eventuelt følger de officielle kostråd, får du masser af vitaminer og mineraler.

Forskellige fødevarer indeholder forskellige vitaminer og mineraler, så spiser du varieret får kroppen lettest de vitaminer og mineraler, den har brug for.

Mest almindelige kosttilskud

De mest almindelige kosttilskud er vitamin- og mineraltilskud. De kan indeholde ét vitamin eller mineral eller en række vitaminer og mineraler i et såkaldt multivitamin- mineralstilskud.

Gode råd til de unge – og deres forældre

  • Fødevarestyrelsen anbefaler dig at spise sundt og varieret efter de officielle kostråd.
  • En sund og varieret kost bidrager ikke blot med vitaminer og mineraler men også med andre stoffer, som er vigtige for kroppens funktion og udvikling.
  • Generelt har du ikke behov for at tage tilskud af vitaminer og mineraler.
MENU