Gå til hovedindholdet

En aktiv hverdag

Daglig brug af dine muskler er vigtigt for en sund og velfungerende krop. 

Sundt at være aktiv i hverdagen

Du kan få meget aktivitet foræret i hverdagen, hvis du transporterer dig selv aktivt ved fx at cykle eller gå. Det er de små ting i hverdagens rutiner, der tæller i det lange løb og ikke kun at spille fodbold eller badminton en gang om ugen.

Den største sundhedsmæssige gevinst opnås ved at bytte den stillesiddende tid ud med flere af de små hverdagsaktiviteter.

Kommunens muligheder for fremme fysisk aktivitet

Sundhedsstyrelsen har udgivet publikationen "Forebyggelsespakke – Fysisk aktivitet". Formålet med forebyggelsespakken er at understøtte kommunens arbejde for, at borgere får gode muligheder for at være fysisk aktive gennem hele livet for derved at forebygge sygdom, bevare funktionsevnen og understøtte god trivsel. Læs mere ved at følge linket. 

MENU