Gå til hovedindholdet

Indholdet i madpakkerne

I kan tage udgangspunkt i De officielle kostråd og Gi´madpakken en hånd, når I udarbejder retningslinjer eller vejledninger for maden i elevernes madpakker. Gi´ madpakken en hånd er en simpel huskemodel. Hånden har fem fingre, som hver står for en madvaregruppe. Ved at huske hånden og inddrage alle fem madvaregrupper, er det nemmere at købe ind og lave en sund og varieret madpakke, der efterlever de officielle kostråd. 

Gi´madpakken en hånd har følgende 5 madvaregrupper 

  • Brød – helst rugbrød eller fuldkornsbrød
  • Grønt – snackgrønt, salat eller pålæg 
  • Pålæg – kylling, kød, ost eller æg 
  • Fisk – mindst en slags fisk
  • Frugt – det friske og søde
MENU